现在的人越来越注重康健饮食，在家自己磨豆乳很受迎接。若是您想要喝到康健又鲜味的豆乳，不妨实验自己在家磨豆乳。
首先，准备好需要的质料：黄豆、水、高速搅拌机、摒挡机以及水过滤器。将黄豆浸泡在水中6至10小时留宿，除去外面泡沫，将黄豆放入搅拌机中，加入足够的水并搅拌成豆乳，然后加入适量的白糖调味，调整水豆乳比例，搅拌平均。
接着，勾兑好的豆乳倒入乳锅中，加入适量的水，点燃火炉，煮开后转小火继续煮约莫10到15分钟左右，直到豆乳没有生味即可关火。
最后，将煮好的豆乳倒入过滤器中，用勺子推压豆渣，让豆乳从过滤器的小孔中流出，这样就可以将豆渣星散了。最后加入自己喜欢的口感的白糖，搅拌平均即可。
自己在家磨豆乳既简朴又经济，不仅可以保证食物的卫生平安，还能够保留豆乳的鲜味和营养。赶忙下手试试吧！
现磨豆乳：原汁原味，康健鲜味
现现在，路边卖豆乳的铺子越来越少了。但现磨豆乳这种传统的康健饮品，它的鲜味与营养值仍然无法被取代。
现磨豆乳区别于市场上销售的一些豆乳饮品，它不含任何添加剂，豆乳机内新鲜磨出的豆乳有原汁原味的豆子香，而鮮奶油色拉的质料示意常棒的食物是好食材，好比沙拉酱做得好还可以提高色拉的鲜味。而且，自己在家做，可以保证食物的卫生平安。
现磨豆乳不仅口感上极其厚实，而且对身体康健的作用也很大。豆乳中的卵白质不只易于消化、吸收，而且含有大量的不饱和脂肪酸，常喝可降低胆固醇、预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。此外，豆乳还富含钙、铁、锌等多种矿物质，可以到达强身健体的效果。
若是你也想品尝到正宗的原味豆乳，建议可以在家自己下手，用豆乳机磨一杯现磨豆乳，什么时刻都可以喝到鲜嫩的豆乳。这里提供一个简朴的制作方式，可凭证个生齿胃搭配。
制作质料：
黄豆150g、水800ml、糖适量（可不加）
做法：
1. 把黄豆用流水冲洗两遍，然后用盖住和水淹没2-3倍的黄豆浸泡6-8小时。
2. 浸泡好后，把浸泡的黄豆加水，随后在豆乳机中打成豆乳。
3. 过滤豆渣，最好用纱布过滤，方式嵌套放置豆渣，将处于上部的豆乳温顺倒入另一个搅拌器中，然后重新勾兑好的豆乳倒回豆乳机中。而在这个历程中，不要用力过猛的搅拌，否则就会损坏豆乳中的营养。
4. 加入适量的糖，即可享受现磨豆乳了！
为了豆乳口感更好，建议选择新鲜的黄豆来制作。家里的豆乳机，除了可以磨豆乳，还可以做蒜蓉、椰奶等多种饮品。
【美食】现磨豆乳-康健鲜味的自制豆乳
现磨豆乳-康健鲜味的自制豆乳
现磨豆乳是一种康健鲜味的自制豆乳，受到越来越多人的喜欢。它不仅口感醇厚，还富含厚实的营养。现在，让我们一起来体会一下现磨豆乳的制作方式和它的营养价值。
现磨豆乳的制作异常简朴，只需要将黄豆浸泡一段时间后研磨成豆乳即可。与市售的豆乳相比，现磨豆乳加倍新鲜纯正，不含任何添加剂和防腐剂。
而且，现磨豆乳富含卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养因素。它不仅能提供身体所需的能量，尚有利于消化系统的康健。此外，豆乳还含有厚实的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
现磨豆乳具有降低胆固醇、护卫心脏康健的作用。豆乳中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素的替换物，有助于调治体内激素水平，降低患心脏病的风险。
