最近总是会突然哭，甚至崩溃。原本以为是时光匆匆，世事变迁，心态变得脆弱了，可直到某天看到了“想不起我流泪的表情”的描述，我才意识到自己太累了。
工作、家庭、朋友，这些都是容易让人感到疲惫的原因。无论是朝九晚五的上班族，还是自己创业的打工人，都会对创造自己负责的生活感到无止境的焦虑和绝望。就算是周末时间，很多人也是为了完成工作或者迎合家人或者朋友的各种要求而变得忙碌和不堪重负。
当我们不得不承担大量工作和压力时，我们容易感到迷茫和无力，情绪也会受到影响。下面，我来提供一些帮助我们重新获得内心平静的方法。
1. 换个角度看问题
遇到挫折与失败，不妨从旁观者的角度思考，看看是哪些因素导致了失败，下次怎样更好地规避。
2. 休息一下
当压力和疲劳感超出自己的能力范围时，要“停下来”，去周围的自然环境中“充电”，恢复180%的精力。
3. 打开心扉
去与喜欢的人，优秀的人沟通，向他们学习。或者聆听一个陌生人的故事。这可以帮助我们放松情绪，重新找到心灵的依靠。
以上3种方式都可以帮助你重新进入健康积极的生活状态，减少负面情绪。在面对工作或者生活中的困难时，请不要忘记保护自己，并寻找适合自己的方法去缓解压力。