人生中，我们总会遇到各种各样的人事物，有时会为一些短暂的感情迷失方向，甚至对世界失望。而真正让人过上爱无愧的人生，则需要从自身的内心和行为中寻找答案。
首先，要保持内心的平静。正如佛家所说：“平常心是最重要的，平常心无所求，便不会起波澜，内心也就平静了。”这时候我们可以从冥想或者找到自己喜欢的活动来抚平内心的波澜。
然后我们应当学会宽恕，在自己内心中寻找解脱。这并不意味着我们要原谅那些伤害我们的人，而是不再自我纠缠。宽恕之后，心境便能得到极大的舒缓。
最后，我们要学会尽自己最大努力，做一个善良的人。把握当下，加强自我修行，不仅能帮助我们摆脱负面情绪，更能让我们更加有自信和能量去面对未来的挑战。