Jessica Alba一直以来都是全球最性感的女性之一，她不仅有一张精致而美丽的脸庞，还有着恰到好处的身材，更重要的是她一直都非常的热爱身体的健康，她的美丽不是一夜之间就能养成的。
据悉，Jessica Alba平时非常注重饮食健康。在她的饮食中，蔬菜和水果的摄入量相当大，而且每天都必须摄入八杯水。由于拍戏常常需要跑动和大量的体力消耗，因此她每天的蛋白质和热量摄入量也比普通人高。
除此之外，Jessica Alba每天都会进行一些有氧运动和无氧运动，比如瑜伽和有氧舞蹈等，这些运动可以让她的身体更加的健康，从而更好地塑造自己的身材。
如果你也想要像Jessica Alba一样拥有好身材，那么，请记住低热量的饮食和适当的锻炼是非常重要的！