炎亚纶，台湾男歌手、演员，也是F4组合的成员之一。2020年，炎亚纶作为嘉宾参加了湖南卫视节目《王牌对王牌》。由于自己的表现和大家的眼光不同，开始透露出他有些想太多的苦恼。
炎亚纶认为自己不符合大众要求，他经常会在乎别人对自己的看法，比如说他发了很多朋友圈，却总是担心别人会觉得他自恋。
对于这种想法，其实我们每个人都有过，但是有些人会更加在意别人的想法以至于无法自由地表达自己，这是一种心理障碍，需要及时地找到方法克服。
我们在日常生活中可以多去尝试、多去表达自己的想法，不要总是压抑自己，一旦有不好的情绪让自己的朋友或专业机构能够帮助自己解决。
捕捉自己的内心变化，不要让想太多的情绪扰乱自己平常的心态，多去接触自己喜欢的事情，让自己开心起来。相信自己，你会发现，其实世界是充满爱和美好的。