禅舞不二，是中国民间传统的一种舞蹈文化。这种形式多参与一些婚礼喜宴等场合，通常是由年轻夫妇跳舞，有时候也参与一些旁观者加入其中。禅舞不二又叫“二里头舞”或者“双人起舞”，是一种获得中国国家非物质文化遗产保护的文化艺术形式。
禅舞不二的起源要追溯上古时期。早在商周时期左右，禅舞就已经开始盛行。如今禅舞不二的精髓主要表现在舞姿、脚步、手式、腰身等方面。禅舞不二的特点是舞姿轻盈、身段柔和、姿态优雅、动作协调、婉转优美。表情也要求清新、自然、舒展，以达到淳朴、自然、优美的艺术效果。
禅舞不二舞曲多以古风古韵，优美动听为主，具有很高的艺术价值。禅舞不二还有很多风格的变化形式，比如缪斯舞、和卢舞、寿康宫舞、白蛇舞等。这些舞蹈不仅广泛流传于中国各地，也被越来越多的外国人所了解。禅舞不二不仅是一种绵延千古的民间艺术，更是中国传统文化的一份缩影。
